肩こり解消グッズ

自他ともに認める、ガチガチの肩こり性のぱじぇこ。

いろいろなグッズを試してみますが、今のお気に入りは、ドラックストアーで見つけた、『あずきのチカラ』というグッズ。

電子レンジで2分ほどチンして肩にのせて暖めるというものですが、今までにもこのテのグッズは発売されていましたが、範囲が首まわりのみに限局されてしまっていたり、重さが意外にあってかえって疲れてしまうなどということも。。。

それが、これはスゴイ。範囲が首の上の方から肩甲骨あたりまであり、しかも、温度もちょうどいい。中に入っているのがアズキということで、重さも重すぎず（軽すぎず）、しかもちょっといい香り。

これは良いです

肩ガチガチのぱじぇこも、暖めて～冷めたらまたチンして～またのせて～の繰り返しを２～３回やると、かなり肩がラクになります。

1500円前後という価格帯も良いですね

今、かなりのお気に入りです

冷え症に効くもの

以前からですが、ぱじぇこは冷え症

今年はもうすでにヤバイっす。。。（というより、年間通して手足の冷えはずっとヤバイんですけど）

毎年試行錯誤でいろいろ試していますが・・・

湯たんぽとか。

ジンジャーのドリンクとか。

・・・その他いろいろ。

で、今年のお試しは、今まで知ってても試すことのなかった『養命酒』。冷え症と言ったら養命酒、というくらい有名ですけど、漢方がちょっと苦手ということもあってあえて遠慮してたんです。

でも、試してみてもいいのかなぁと・・・

飲んだことのある、ぱじぇこの妹・そして、お久しぶりに登場のギン子さんにリサーチしまして

「甘いものが得意でない人にはどうかなぁ。でも試してみる価値はあるかも」とのことで。

で、購入してみました！

一応、お試しサイズの７００ｍｌ。

今日はお風呂あがりで結構ポカポカで眠れそうなので、数日中に試してみようと思います

新型インフルエンザワクチン接種

昨日から医療従事者向けの新型インフルエンザワクチンの接種が始まりました。

基本的に、第1回目として各病院に配付されるワクチンの数は、新型インフルエンザの診療に携わる医師・看護師という割合と決まっています。

外来を担当する医師・看護師はもちろんですが、簡易検査の検体が多く集まる私たち検査技師に対しても、早期の投与をして欲しいと病院側にお願いし、接種させてもらうことになりました。（配付された分をどこに割り当てるかは病院ごとに判断して欲しいと行政からも言われています）

全国の開始からは一日遅れましたが、今日、接種してもらうことが出来ました。

もちろん、今日接種したからと言って今日から免疫が出来るわけではありませんが（きちんと免疫が出来るまでには約1ヶ月を要すると言われています）、優先的に接種させてもらったからには（もちろん有料ですけど）、患者さんの検査・治療に全力を尽くす義務があると思っています。

まだ出来たばかりのワクチンですから、副作用等の安全性が完全であるわけではないですから少しの不安と、そしてワクチンを接種したことの少しの安心の混在している状況ですが、医療従事者の私たちにとっては多くの使命があるのだと思っています。

まだまだ接種法や時期など問題の多いワクチン接種ですが、冷静に対応していかなければいけないなと感じています。

久々、真面目モードのぱじぇこでした。

台風ですね。。。

いつもの通り、数日前からめまいと耳鳴り

台風、ほんとに、恐るべし。

なんとか

めまいも落ち着いてきましたね。

今回はかなり内服薬にお世話になりました。。。でも、ちょっと飲み始めが遅れたために、かなり「目が～回る～」状態になってました

台風もだいぶ離れてきてくれたんでしょうか。

お天気的には全く影響無いのに、こんなに耳に影響が出るとは思ってもみませんでした

どうも、この時期って毎年弱めなんですよね～気をつけなくちゃ

また台風がどこかに・・・

めまいがヤバいです

台風12号。全然上陸しないのに、被害絶大。。。

UPもこれが限界。。。

新型インフルエンザ

本格的になってきましたね。

基礎疾患によっては重症化例も出てきているようですね。

ただ、先冬、季節性のインフルエンザでかなりのダメージを受けたぱじぇこ的には（医療従事者としての意見ではなく、一患者としての意見）「軽症ったって、インフルエンザはインフルエンザ。キツイってば。」

とにかく、ワクチンが出来ないことには、感染の可能性は誰にでもあるということです。

職場の感染対策委員会でも、かなり注意を呼びかけています。

まずは手洗い・うがい。そして、マスク等の使用も（過剰になりすぎることなく）必要かと思います。

罹ってしまったと思ったら、すぐに病院へ行き、治療を。

充分な予防と適切な処置を心がけましょう。

あとは、ワクチンが早く出来てくれることを願います。

めまいの原因

実はここ2日間ほど、以前のようなめまいがあり（メニエル症候群というやつです）、念のため病院で処方してもらってとって置いた（いつそうなるか分からないので持っていることにしている）お薬を内服してるんです。

その理由に、久しぶりすぎて気づかなかった

あんまり雨がすごいんで、湿度？なんて思ってたんですけど。

「それってさぁ・・・」家族に言われて、やっと気付く。

そうそう、台風ですよ

台風のように、大きな気圧の変化が訪れると、症状が悪化するんでしたっけ。

最近あまり強い症状がなかったので、自分でもすっかり忘れてました

理由が分かったところでどうしようも無いのですが。。。（この一波が過ぎるまでは内服を続けます）めまいはスッキリしませんが、気持ちはちょっとスッキリ。

まったくもう、異常気象は、災害（全国的に大変なことになっていますし・・・）もそうですが、体的にも本当に困ります。

新型インフルエンザ。。。

止まらないですね。。。

予想通りといえば予想通りなんですけど、院内の対策チームとしては日々頭の痛い状況です。

いろいろなケースを想定したり、具体的にやることもいろいろあり、夢にも出そうな感じです。

マスクパニック的なことも起こってますが、1年じゅうマスクのぱじぇこ（仕事中の話）には、“あららら・・・”的な部分もあったりして。

でも不思議と店頭からはマスクが無くなっているのに、お買い物中の方なんかでマスクしてる人が少ないのはなぜなんでしょうね？1枚も買えなかったわけではないと思うのですが。。。皆さん、お家に備蓄してるんでしょうか？

冬にもさんざん言い続けましたが。。。もちろん、基本となるのは『手洗い』と『うがい』。でも、あるのなら、マスク、した方がいいような気がするんですが。。。

ぱじぇこのちょっとした疑問でした。

皆さん、過剰になりすぎることなく、でも適切に予防。冷静な対応、ほんとに必要ですよ。

自宅でエクササイズ

訳あって、筋力強化が必要になりまして。。。（健康面の話）

何をしようか考えて、深夜のTVを見て、郷ひろみさんでも有名・『HIP HOP ABS』に挑戦することに

やるのなら継続しないと・・・と決意しまして（ぱじぇこの三日坊主は有名な話。3日もたず一日坊主というのもあるくらいで。。。）、4月の最初から始めて、かれこれ1ヶ月半ほど続けています

ダイエット目的ではないのでいいんですが・・・体重はたくさんは減らないですねいいのか悪いのか、ぱじぇこの場合は、素直に筋肉に変わったようでして。。。

そのかわり、さすが腹筋の強化をするプログラム。腹筋が割れてきたクビレ的なものも出てきた感じですよ～

おかげさまで、当初の目的だった健康面のことも、効果が出ているみたいです。

効果が出るとやる気も出るもんで、今となっては1日一度、とりあえず何かしらのエクササイズをしようとしますね（5分間集中プログラムというのがあるので、どうしても時間が取れない時にも何かしらはできます）。

なるべく長く、続けたいと思ってます